如果孩子过早进行健身训练，会影响身体发育吗？儿童过早进行身体训练，会给身体造成的危害，父母要注意

比如有人可能会问我是不是小孩子，如果太小了不能运动，会不会影响身体发育，长不高？其实这个问题是很多人想知道的问题。相信很多人都听过大人说，小孩子小时候不要过早的做体力活，在腰部的压力下是不会长大的。那么，对于健身训练来说，过早的进行健身训练会不会影响孩子的发育呢？比如有人可能会问我是不是小孩子，如果太小了不能运动，会不会影响身体发育，长不高？其实这个问题是很多人想知道的问题。相信很多人都听过大人说，小孩子小时候不要过早的做体力活，在腰部的压力下是不会长大的。那么，对于健身训练来说，过早的进行健身训练会不会影响孩子的发育呢？

影响我们每个人身高的因素主要有两个，一个是基因表达，一个是后天营养，其中基因表达占了绝大部分。也就是说，如果我们想长高，父母的基因其实起着非常关键的作用，其中影响身高的骨骼生长主要是由破骨细胞和破骨细胞之间的动态平衡引起的，外界因素很难影响你身体的骨骼生长。

比如外面下雨，不会影响工厂的造纸，而且不管外面速度多快，也不会影响你电脑的运行。

营养因素就不用多说了。即使你有可以长高的基因，营养不足或者营养不平衡都会影响你的基因，所以不挑食真的是一个好习惯。

影响身高的另一个因素是睡眠时间，影响身高生长的生长激素会昼夜不停的分泌，但生长激素分泌最旺盛的时期是晚上十一点，所以如果孩子想长高，尽量在10:30前睡觉，否则会影响你的身高。

健身训练对身高的影响；

可以说在对身高的影响中，七分靠基因，三分靠营养，而健身训练对身高也有一定影响，但往往是正面刺激。比如健身训练会让你的骨密度变高，但如果是错误的训练，会影响你的体态。

和一些练习格斗和踢足球的人一样，都有O型腿的现象。其实因为训练动作不够标准，不符合人体力学，所以说健身训练要找对训练动作，足够标准。

国内很多人对健身训练的误区；

像现在国内很多人觉得健身训练会毫无理由的影响青少年的正常发展和成长，也会觉得很容易对青少年产生一些负面影响。然而，事实上并非如此。国内部分健身教练在训练青少年时，往往采用与成年人相同的健身训练教学。导致青少年身体发育能力浪费，青少年过早厌倦健身训练，增加训练风险。

所以以前的青少年也不是没有可能进行健身训练。相反，只要他们找到正确的健身训练方式，适度的健身训练可以提高他们肌肉中的神经募集能力，使身体更加协调灵活。

我问你一个问题：为什么很多人认为健身训练会导致人数少？